| Бидний тоолуур |
|
| Дэлхийн аварга |
|
|
|
Entries in category: 10
Shown entries: 1-5 |
Pages: 1 2 » |
Sort by:
он сар ·
Нэр ·
Үнэлгээ ·
Сэтгэгдэл ·
Харах
|
Цагийн урсгал, ертөнцийн жамаар би
эцэг болно. Үрийн зулай үнэрлэж, хүний үлгэр дуурайл болох өдөр нэг л өдөр
ирнэ. Харин тэр өдөр чамд юу үнэ цэнэтэй байх вэ гэдгийг бодож байсан уу?
Мэдээж энэ бичлэгийг эрэгтэй хүнд зориулан бичиж байгаа гэдгийг эхний
өгүүлбэрээс хараад ойлгосон л байх. Үрийн зулай үнэрлэнэ гэдэг эр хүнд тийм ч
амар зүйл биш. Хариуцлага, ухамсар гээд бүхий л зүйл тэр бяцхан жаал, гүнжийг
даган ирнэ. Гэхдээ бид хариуцлагаас зугтах ямар ч зам байхгүй гэдгийг эртхэн
ухамсарлаж байсан нь дээр гэдэгтээ санал нийлж байна. Миний хувьд үнэ цэнэ гэж
юу вэ гэдгийг танд л гэж хэлье.... Цааш унших » |
|
|
Өөрөө өөртөө тушаал өгөх
Стресст өртөж, тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд автсан үед та биеэ барьж,
өөртөө тушаал өгөх аргаар өөрийгөө ялж болно. Ингэхдээ "тулгарсан
бэрхшээлийг би заавал ялж дийлэх болно”, "би давна, туулна” гэсэн
агуулгатай шийд гаргах ёстой. Гаргасан шийдвэрээ хэрэгжүүлэхийн тулд
өөрөө өөртөө зохих тушаал өгөөрэй. Хэн нэг хүн чамд заавар өгч, яахыг
чинь хэлж өгөхийг бүү хүлээ. Чи өөрөө л санаачилж, хүнд байдлаас гарах
арга замыг ол. Өөрийгөө зоригжуулах сэтгэл зүйн олон арга бий шүү. ... Цааш унших » |
|
|
Анхаарал
сарниулах жижиг зүйл
-
Нүдээ
анин 30 минут хөгжим сонс.
- Зурагтаар
сонирхолтой нэвтрүүлгэ үз
- Сэтгүүл, сонин унш
- Цагын турш бясалга
- 30 минут дуг хий
-
Аяга тавгаа угаа
... Цааш унших » |
|
|
1. Хайр бодлоос эхлэнэ. Бодлыг маань эзэмдэж байгаа зүйлс
биднийг тодорхойлж байдаг.
2. Хэн нэгнийг хайрлахын тулд эхлээд түүнийгээ хүндэлж сурах
хэрэгтэй. Юуны өмнө өөрийгөө хүндэлж сур. Өөрийгөө хүндлэхийн тулд "Надад
хүндлэхээр юм юу байна” гэж өөрөөсөө асуу.
3. Хэрвээ та хайрыг авахыг хүсч байвал эхлээд өөрөө өгөх
ёстой. Хичнээн их хайр өгнө, төдий чинээ ихийг авна.
4. Хайрлана гэдэг нь өөрийнхөө нэгэн хэсгийг үнэ өртөг,
болзолгүйгээр өгнө гэсэн үг.
5. Сайн үйлийг зүгээр л бүтээ. ... Цааш унших » |
|
|
|
| Статистик |
Нийт Онлайн 1 Зочид 1 Хэрэглэгчид 0 |
| All program |
 Guest
Уучлаарай та бүртгэлгүй байна. !
|
|
Мэдээ мэдээлэл 
Guest
Бүртгүүлээд өдөр
Таны IP: 3.139.236.93
Бүртгэлээ засах
Таны булан
Захиа унших ()